匆匆地，暑假走了，正如它匆匆地来。一晃眼，两个月的暑假生活就这样过去了，还没有回过神，都不知道都自己做了些什么事情，有些迷茫。时间就是这样，不给你留下任何痕迹，任凭你的思绪在回忆中飘荡。我们即将迎来军训，小编整理军训中有可能碰到的问题，希望能给广大新生一些帮助。

1、皮肤损伤——注意防晒
　 皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。

2、中暑——请多喝水

　 预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
3、运动扭伤——记得先做准备活动

　 在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。

4、腹痛——不要饿着肚子训练
　 这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。

同学们千万不要因为减肥不吃饭哦！ 饿了来个能量圈。

军训是高中的第一次团队活动，建议能参加尽可能参加，尤其是同宿舍的，很多同学间的友谊都是从这个时候建立起来的，以后回忆起军训时的日子，你不至于是空白的！当然，实在不行也是可以请假的！如果在军训中运动程度过大，可以及时告诉教官你不舒服就可以啦，教官会很通融的让你休息调整的。

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