从营养学角度来看，小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能为身体发育提供一定的能量和营养素，孩子们还能够从零食中得到一定的享受。因而，可以让孩子适当地吃一些零食。小编带你们选择营养价值高、卫生干净的“零食”。

水果蔬菜类：水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的，味道还是不错的零食，对于蔬菜来说，大多数的孩子都难以接受，味道怪异吃起来瑟瑟的，但是还是有写瓜类能够被接受，比如：黄瓜、西红柿、小胡萝卜之类的，家长可以考虑多给孩子食用。

粗粮类：如饼干、面包、全麦面包、鸡蛋卷之类的，这写都是以全谷为原料的零食，小孩子吃有益于健康，麦子和谷子中都富含有膳食纤维、维生素和矿物质，也可算得上是“健康食品”。

奶制品：给孩子提供丰富的蛋白质和钙，如牛奶，豆浆等，有些孩子不喜欢喝牛奶的话，可以选择鲜奶曲奇，这款曲奇含大量牛奶，是非常有营养的小零食。

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